คำแนะนำของแพทย์แผนจีน
1.พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น ที่จะทำให้เกิดอาการหูอื้อ เช่น สถานที่ๆมีเสียงดัง การใช้หูฟังที่มีเสียงดัง
2.ระวังการใช้ยาที่เป็นพิษ ต่อประสาทหูเช่น ไม่ควรซื้อยาหยอดหูมาใช้เองโดยไม่ปรึกษาแพทย์
3.หลีกเลี่ยงการติดเชื้อของหู หรือการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบนเช่น หวัด ไม่ควรสั่งน้ำมูกแรง
4 ลดอาหารเค็มหรือเครื่องดื่มบางประเภท ที่มีสารกระตุ้นประสาท เช่น กาแฟ ชา
เครื่องดื่มน้ำอัดลม (มีสารคาเฟอีน) งดสูบบุหรี่ (มีสารนิโคติน)
5.พยายามออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดความเครียด วิตกกังวล
6.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การดูแลหูให้อยู่ในสภาพปกติและสามารถใช้งานได้ดีอยู่เสมอ ถือเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพหูที่ดี
|